HOME>>その他のコーナー>>通信『スタイル21』創刊号(99.03.30)




えっ、遊園地がヒーリングサロンだって?

Tsuyoshi Yamada


ストレスなんて誰にでもある。
ところが、宮城県立がんセンター免疫学部長の海老名卓三郎氏によれば、「ストレスだけで癌は大きくなる」。ストレスを甘く見てはいけないのです。
海老名氏は、カラオケで歌を歌った後のストレス度をチェックした結果、「カラオケ好きの人はストレスが減少し、逆に嫌いな人はストレスが増加していた」と報告しています。
そこで今回は、ストレスについての話題です。


ストレスには2つの種類があると考えられています。一つは、「良いエネルギーが失われて起こるストレス」。もう一つは、「悪いエネルギーが増大して起こるストレス」です。それぞれ解消方法が違うのです。
通常は2種類のストレスの組み合せのケースが多いのですが、どちらのストレスがメインになっているかを判断して、順番に対処しましょう。


良いエネルギーが失われたストレス

これは、主に「身体がだるい」「疲労」などとして表れます。

●解消方法:その1
これは単純です。何よりもリラックスが一番!まず、身体を休め、良く眠れば、失われたエネルギーは回復します。栄養のある食事をするのも良いでしょう。呼吸法なども効果的です。

●解消方法:その2
もう一工夫欲しい方のために
たとえば、「ボイジャー・エクセル」のセッション20番を体験してみる。「ヴァイブラサウンド・ジュニア」で、昼寝を楽しむ。MM8オリジナルブレンドの香り「ハーブシンフォニー1991」の「夢幻」を焚く、またはバスルームで浴槽に数滴垂らす。好みのリラックス音楽CDを愉しむ。オイル・マッサージでくつろぐ……など。


悪いエネルギーが増大したストレス

不安や心配、悲しみ、あるいは精神的なプレッシャーによって引き起こされるストレス。この場合は、絶えず気になることが頭から離れず、気がつくと落ち込んでいるような状態。このようなストレス下では、睡眠が浅くなったり、寝つきが悪くなったりします。また、肉体的には十分休息しても気分転換が思うように出来ません。

●解消方法:その1
この種のストレスには、何よりも娯楽やレクリエーションなど、とにかく「あなたの好きなことをする」のです。「溜まったエネルギーを解放する」ことが大切。そのためには、「はけ口を見いだす」こと。「自分を忘れる」ほど何かに熱中する。
例えば、前述したように、カラオケで歌いまくる。バーゲンセールで買い物をひたすら楽しむ。パチンコにハマッてみる。無心にゲームで遊ぶ。

●努力なんかしたくないというおまかせコース
遊園地へ出かけて、迷わずジェットコースターに乗る。「うわぁ〜、キャー」。どうです、考えごとなんか出来なかったでしょ。頭の中は真っ白。これも意外と効果的なヒーリングなのです。

●解消方法:その2
「ボイジャー・エクセル」のセッション4番または23番などの無条件に楽しめるプログラムを試してみる。「ハーブシンフォニー1991」5種の中では、「トロピカルシャワー」を、やや多めに徹底して焚いてみる、またはティッシュに染ませて、深呼吸する。

ヴァイブラサウンドやボイジャーなどのマインドマシンは、両方のストレス解消に効果的です。脳波を自動的にリラックス状態であるアルファ波に誘導するだけでなく、ライトショウとしての娯楽性も備えているからです。

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